陈艺新高情商内部付费课程合集｜实用高情商能力提升课程

核心定位：以心理学为底层逻辑，聚焦自我成长、爱商提升、家庭关系、职场管理、人际沟通五大场景，提供可落地的高情商实操技巧，帮助学员解决情绪内耗、人际冲突、家庭矛盾、职场沟通等问题，实现个人成长与关系优化的双重目标。

核心价值：课程摒弃晦涩理论，将心理学知识转化为具体方法，覆盖从个人情绪管理到家庭关系经营、再到职场沟通管理的全维度，让学员快速掌握高情商核心能力，提升人际关系质量、职场竞争力与生活幸福感。

适配人群：职场人、管理者、家长、想提升沟通 / 情绪管理能力的普通大众

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资源完整清单

课程核心特点

1. 心理学底层支撑，技巧可落地

每门课程均以完形心理治疗、教练技术等专业理论为基础，将人际、情绪、家庭、职场中的问题拆解为具体场景，给出 “第一步做什么、第二步怎么做” 的实操步骤，学完即可应用于生活与工作。

2. 场景全覆盖，满足多元需求

从个人情绪管理到亲密关系、家庭关系，再到职场管理与通用沟通，五大课程覆盖人生核心场景，解决不同人群的核心痛点，无需额外拼凑课程，一站式提升高情商能力。

3. 阶梯式设计，适配不同基础

课程从自我成长（基础）到爱商、家庭关系（情感），再到职场管理、人际沟通（进阶），形成阶梯式学习路径，学员可根据自身需求从基础到进阶逐步学习，循序渐进提升能力。

4. 配套资料丰富，学习效果保障

《家庭关系心理学》第五期附赠学习资料，帮助学员巩固知识点，其他课程也注重案例分析与互动练习，让学员在实践中掌握技巧，避免 “只懂理论不会用” 的问题。

5. 实战导向，聚焦问题解决

课程以 “解决实际问题” 为核心，针对情绪内耗、伴侣吵架、亲子叛逆、职场沟通不畅等常见问题，提供具体解决方案，助力学员快速改善现状，提升生活与工作质量。

分场景学习规划建议

👉 个人成长优先（情绪内耗、自我认知弱）

核心课程：《自我成长》

学习节奏：每天 1 课时（20-30 分钟），重点掌握情绪调节技巧，每天记录情绪变化，用课程方法疏导压力，2 周内破解自我内耗，建立稳定的情绪管理模式。

👉 亲密关系 / 家庭关系优化（情感矛盾、家庭冲突）

核心课程：如何提高爱商 + 《家庭关系心理学》第五期

学习节奏：每天 1-2 课时，先学爱商课解决亲密关系问题，再学家庭关系课处理亲子、婆媳等关系，搭配附赠资料做课后练习，1 个月内改善家庭沟通氛围，减少矛盾冲突。

👉 职场沟通 / 管理能力提升（管理效率低、沟通不畅）

核心课程：【高情商管理】沟通技巧课 + 【高情商沟通】

学习节奏：每天 2 课时，先学通用沟通课打基础，再学管理沟通课提升团队管理能力，每周用课程方法实操 1 次（如开高效会议、处理 1 次员工冲突），1 个月内提升职场沟通效率与管理效果。

学习使用技巧

1. 边学边练，及时复盘：每学 1 个技巧，当天在对应场景实操（如用爱商课技巧和伴侣沟通，用管理课技巧和员工谈话），晚上复盘效果，调整方法。
2. 重点内容做笔记：记录课程中的核心技巧、金句与案例，整理成 “高情商技巧手册”，遇到问题时快速查阅，及时应用。
3. 结合场景分组学习：和家人、同事一起学习对应课程（如和伴侣学爱商课，和团队学管理沟通课），互相监督、实操练习，提升学习效果。
4. 利用附赠资料：《家庭关系心理学》的配套资料要认真研读，结合课程内容做专项练习，巩固知识点，强化对家庭关系的理解与处理能力。
5. 长期坚持，形成习惯：高情商能力的提升需要长期积累，每天坚持学习 1 课时，将课程技巧内化为日常习惯，逐步提升人际关系质量与生活幸福感。

温馨提示

1. 资源仅供个人学习使用，禁止二次分发、商业售卖或剪辑传播，尊重课程知识产权。
2. 课程内容基于心理学理论与实践经验，若面临严重心理问题或家庭矛盾，建议结合专业心理咨询师的指导进行学习与调整。
3. 高情商技巧需在道德与法律框架内使用，用于改善关系、提升自我，而非操控他人或投机取巧。